Спорт – це здоров’я – eVolpe спонукає до дії

Що цього разу?

8 годин на роботі і немає сил ні на які фізичні навантаження? Бракне часу? Це не реально! Кожен з нас може легко знайти протягом дня 30 хвилин лише для себе.

Запитаєш: а для чого саме?

Наведу кілька незаперечних аргументів. Фізична активність допомагає:

  • хороше самопочуття, включаючи досягнення релаксації від стресу і психічної напруги;
  • підтримання ефективної роботи серця і кровообігу
  • правильний обмін речовин;
  • підтримання працездатності м’язів, суглобів і сухожиль (зв’язок), що визначає правильну поставу і фізичну форму;
  • кращим зосередженням на роботі;
  • почуття самореалізації та загального задоволення.

Спорт — це кращий настрій завдяки виділенню ендорфінів.

Мало того, відчуття суперництва впливає на кількість гормонів щастя.

Ні для кого не секрет, що в наш час ми витрачаємо набагато менше часу на підтримання форми та піклування про своє здоров’я. Міські джунглі та стрімкий темп життя змушують нас забути про найголовніше: про себе.

eVolpe каже категоричне «ні» таким практикам. З понеділка ми відкриваємо офіційні забіги в гонитві за фізичним здоров’ям. Що буде розглянуто? Витрачені калорії, пройдений час і відстань. Усі результати будуть збережені на платформі Endomondo та дошці в офісі для перегляду кожним співробітником. Додаткова мотивація? Але, звичайно!

Заявленими видами діяльності були: плавання, біг, їзда на велосипеді, ходьба та багато-багато іншого! На переможців чекають нагороди, але найбільше задоволення від власних результатів.

Отже, як повільно перейти в спортивний режим?

  • Заміни ліфт сходами;
  • Пий багато води;
  • Пересядь з автомобіля на велосипед;
  • Частіше ходи на прогулянки;
  • Відмовся від шкідливої ​​їжі;
  • Використовуй вихідні – плануй поїздки;
  • Виділи час для занять спортом як регулярну частину свого щоденного розкладу.

Працювати! Ми починаємо в понеділок, а ти?

Прокрутити вгору